00:00:01: Ja, hallo zusammen und herzlich willkommen zu einer neuen Folge jetzt alle zwei Wochen.

00:00:23: Aber es wird gut angenommen Jens!

00:00:25: Und wir haben ein bisschen Zeit uns um ganz wichtige Sachen zu kümmern.

00:00:30: Erst mal Hallo Jens.

00:00:32: Guten Tag!

00:00:32: Ja, hallo Axel.

00:00:34: Morgen.

00:00:34: Grüß Gott in die Runde.

00:00:36: Ja Zeit du hast Urlaub gemacht?

00:00:39: Ich habe Urlaub gemacht weil ich habe meine Zeit aktiv genutzt.

00:00:43: Ich hab mich mal ins Sardinien in eine Blue Zone begeben.

00:00:46: Jens weißt ja und hat mir da einmal das Leben und Treiben der hundertjährigen angeguckt.

00:00:56: Was machen die so, was gibt es bei denen zu erleben und wie gestalten sie ihren Alltag?

00:01:02: Und da gibt's ein paar ganz interessante Sachen zu erzählen.

00:01:07: Ja bin ich gespannt!

00:01:09: Ich kenne ja vieles weil ich dieses Thema mal unterrichtet habe in den letzten zwei Jahren.

00:01:15: Was natürlich nicht funktionieren wird, Axel ist, dass du dich da einmal ins Café sitzt und Espresso mit den Achtzigjährigen trinkst.

00:01:20: Und dann die sozusagen die Dosis holt es, die dann konserviert wird für die nächsten Jahre.

00:01:26: Das funktioniert natürlich nicht.

00:01:28: das Denken ja diese, ich sag mal dumm Amerikaner, die sich in Kolumbien... Da gibt's auch so ein Dorf der Hundert-Jährigen, die dort einen Haus bauen damit sie dann im Sommer drei, vier Wochen Urlaub machen können in der Hoffnung, Ja, das ist natürlich völlig für den Hintern.

00:01:48: Weil diese drei Wochen sind nichts!

00:01:50: Wir müssen es wirklich zweiundfünfzig Wochen im Jahr tun.

00:01:54: So sieht's aus.

00:01:55: also wenn man da hinkommt dann kann man einen Eindruck gewinnen warum sie so alt werden.

00:02:01: und

00:02:03: aber es reicht nicht wenn man einmal hin fährt wie du sagst und sich in die Bar setzt oder auch ein Haus kauft und was weiß ich?

00:02:12: Zwei- oder vierwochenurlaub im Jahr macht.

00:02:15: Das hilft nicht, auf gar keinen Fall.

00:02:18: Und ich glaube es hilft auch nicht dahin zu fahren und das so zu konservieren und mitzunehmen.

00:02:23: man kann sich paar Ideen holen aber hundert wird man nur in so einer Sozialisation und in so eine Umgebung.

00:02:30: die muss man sich schaffen.

00:02:34: Das soll aber heute nicht unser Thema sein da können wir ja ein andermal drüber ein bisschen noch philosophieren denn dass was die da Überhaupt nicht haben Jens in diesem Ort, wo ich war oder in dieser Gegend, in der ich war ist übergewicht.

00:02:52: Hast du eigentlich schon gesagt, wo du warst?

00:02:55: Ja auf Sardinien!

00:02:56: Auf Sardinin ja... In Sardinen und die Gegend nennt sich Oglyastra das ist so die berühmte Gegend die Berggegend vor den meisten hundertjährigen Wohnen.

00:03:12: Den liefer ich nach.

00:03:14: Ich habe den Namen nicht im Kopf.

00:03:15: Asarna heißt ein Ort und ein zweiter Ort wo die meisten Untersuchungen auch stattgefunden haben, der heißt Villa irgendwie.

00:03:25: was mit villa Liefer' ich noch nach in den show notes da liefere ich das nach Und da könnt ihr euch dann mal Mal durchklicken und mal gucken wo ich da war.

00:03:36: Es war schon auf jeden fall interessant.

00:03:37: und jetzt kommen wir auf unser heutiges Thema.

00:03:39: Ich hatte es schon gerade mal angefangen.

00:03:41: Was die da überhaupt nicht kennen ist zum Beispiel so Adipositas.

00:03:45: Also es ganz wenig übergewichtige Leute, die man dort sieht.

00:03:49: und im April diesen Jahres wurde ja zur Abnehmspritze jetzt auch die Abnehmpille von der FDA in Amerika quasi freigegeben und für den Verkauf auch geöffnet.

00:04:11: bisschen sprechen, denn egal ob Hollywood oder Social Media oder auch die Arztpraxis nebenan.

00:04:20: Wegovi auf Sempic das sind ja so Namen derzeit irgendwie in aller Munde sind man kommt gar nicht mehr dran vorbei.

00:04:27: jeder hat irgendwie die Abnehmenspritze ausprobiert und ist dann irgendwie zwanzig oder dreißig Kilo leichter geworden.

00:04:35: Manche Leute sagen, es ist ein medizinischer Durchbruch.

00:04:38: Manche sagen, das ist ein biologischer Trick.

00:04:41: und was wir dazu sagen, erfahrt ihr heute in unserem Podcast.

00:04:46: Was steckt dahinter?

00:04:47: Hinter der Abnehmenspritze oder hinter der Abnehmpille?

00:04:51: Das ist nämlich keine Magie die das Fett einfach so wegschmelzen lässt sondern Körpereignis Hormon namens GLP-I.

00:05:01: Wir haben die Fettwächsspritze schon mal thematisiert und hatten auch mal einen Gast, der uns berichtet hat wie es so aussieht, wir mit seinen Kunden mit der Abnehmenspritze arbeitet Und all das greifen wir jetzt nochmal auf und steigen ein bisschen tiefer ein und diesmal in die abnehmen Pille.

00:05:19: Aber bevor wir da reinsteigen jetzt... ...wir haben paar Zahlen mitgebracht.

00:05:24: oder du hast auch paar Zahlen Mitgebracht Und wir müssen unseren Zuhören, glaube ich nochmal erklären.

00:05:29: Was ist GLP-I überhaupt?

00:05:32: Und da legen wir einfach mal los!

00:05:35: Ja du hast gerade einen Stichwort gegeben in aller Munde.

00:05:38: das passt hier ganz gut weil es ist ja...ja gut wir haben uns vorhin eine Spritze gegeben jetzt haben die Tablette das ist ja noch einfacher man macht das also immer einfacher.

00:05:48: und damit natürlich Ich will jetzt nicht immer und ewig auf dem E-Bike herumhacken, aber mit der Erfindung des E-bikes ist dieser Markt explodiert.

00:05:56: Und so explodiert jetzt dieser Markt auch weil es eben auch ein Riesenmarkt an die Diabetikern.

00:06:02: übergewicht, Adipositas das ist ja im Prinzip eine Range nennen wir's mal Stoffwechselerkrankungen obwohl es keine wirkliche Erkrankung ist denn es ist eher ne Entgleisung.

00:06:13: Ja weil es ist auch hundertprozentig vermeidbar.

00:06:16: Darüber müssen wir uns gesellschaftlich auch Gedanken machen, weil die Kosten immer höher werden.

00:06:20: Wem sage ich das?

00:06:21: Du arbeitest bei der Krankenkasse und wir haben eigentlich keine Mechanismen.

00:06:26: diesen Phänomen sag' ich mal.

00:06:28: Das ist ein weltweites Phänomene.

00:06:30: Das betrifft ja nicht nur Deutschland Einzug zu Gebieten.

00:06:37: Die Hoffnung ist jetzt eben dass die Spritze oder die Tablette das ganze Problem löst.

00:06:42: Auch hier wieder ein wahnsinnig gutes Geschäftsmodell, denn es funktioniert eben nur genau so lange wie man die Sprengze oder die Tablette einnimmt.

00:06:52: Ja also solange man diesen Wirkstoff einnimmt und wenn man ihn absetzt dann hat man was.

00:06:58: werden wir gleich ein bisschen näher uns anschauen was dann passiert.

00:07:01: aber vielleicht mal zur Situation zum Istzustand.

00:07:04: Na ja, wir sind es in den letzten verfügbaren validen Zahlen.

00:07:10: Sind wir bei etwa knapp neun Millionen Diabetikern.

00:07:14: Diabetes Typ zwei muss man immer dazusagen in Deutschland und jedes Jahr kommen etwa eine knappe halbe Million dazu.

00:07:22: das heißt Wir haben hier einen Tsunami an Stoffwechsel entgleisungen.

00:07:29: Diese Entgleisung findet natürlich nur dadurch statt, dass wir eben den Insulinstoffwechsel übermäßig aktivieren.

00:07:36: Unsere Bauchspeicheldrüse muss auf Hochtouren arbeiten und naja wenn sie das in ein paar jährchen tut oder auch ein paar Jahrzehnte tut dann gibt die irgendwann ihren Geist auf.

00:07:47: So was hat das mit Übergewicht zu tun?

00:07:50: Man muss jetzt den Typ-I Diabetes dann bisschen rausnehmen.

00:07:52: ja wir wissen, dass man auch mit Typ- I Diabetes die French Open gewinnen kann.

00:07:58: Stichwort Sascha Zverev, der seit dem vierten Lebensjahr glaube ich an Typ eins Diabetes leitet.

00:08:06: Also eine Autoimmunreaktion wo man eben diese Beta-Zell Funktion dann sehr schnell verliert.

00:08:14: und eigentlich ist das immer ein Todesurteil gewesen weil wenn wir Beta zählen... absterben oder wenn die dysfunktional werden, kann Insulin mehr produzieren können.

00:08:25: Insulin ist unser einziges Hormon was den Blutzuckerspickl senken kann.

00:08:29: und dann sind wir eigentlich gleich auch schon mitten im Lebensstil.

00:08:31: Thema denn das haben wir wirklich selber in der Hand!

00:08:34: Und Typ zwei Diabetes übergewicht, Adipositas.

00:08:39: diese Kette muss im Prinzip kein Mensch auf diesem Planeten bekommen.

00:08:44: Dafür braucht man ein bisschen Wissen, dafür braucht man vor allen Dingen aber auch eine gewisse Disziplin.

00:08:49: Kommen wir gleich dazu.

00:08:50: und das Problem ist ja, dass es vor allem eben ältere Semester trifft.

00:08:55: Das heißt, es beginnt zwar relativ früh, aber die eigentlichen Mobilitätserscheinungen, die treten dann ja vor allen dingen erst so mit sechzig plus auf, ne?

00:09:06: Siebzig, seventy-fünfundsiebzig Plus da haben wir schon eine Adipositasrate also einen pathologisches Übergewicht, was von nineteenhundertneunundneunzig bis zweitausendseinzehn sage und schreibe fast neunzig Prozent zugenommen hat.

00:09:23: Das kann also nichts Genetisches sein das muss etwas epigenetisches sein sprich epigenetic ist immer Lebensstil.

00:09:30: Das heißt es muss etwas in der Veränderung unserer Lebensweise sein um was sozusagen auf dieses Konto über Gewicht einzahlt.

00:09:39: aktuell sind sechzehn Millionen adipös.

00:09:42: Adipöse definieren wir über Gewicht und dann kommen irgendwann an die Schwelle Bodymass Index.

00:09:48: Über dreißig ist ein Adipös, bei Adipositas gibt es da noch mal drei Stufen.

00:09:54: Problematisch sind natürlich auch diese Grauzone also Menschen, die im prädiabetischen Stadium leben, die wir eigentlich nicht wirklich abholen.

00:10:02: Also der Hausarzt hat nicht die geeigneten Mittel dafür weil unsere Kassen das eben nicht bezahlen.

00:10:08: Wenn ich jetzt Gesundheitsminister wäre, würde ich darauf drängen dass wir genau hier an diesem Ursprung ja an diesen Nährboden und dieser Basis wo sich diese Erkrankungen aufbauen, dass wir da ansetzen und nicht anfangen viele Milliarden in die Hand zu nehmen da wo das Kind schon im Brunnen gefallen ist.

00:10:27: Da bin ich auch nicht der Einzige, der das sagt.

00:10:29: Da hat zum Beispiel ein Professor Strick jetzt vor Kurzem in dem Deutschen Bundestag eine markante Rede gehalten.

00:10:36: Er hatte natürlich komplett recht aber er hat auch den gesamten Lobbyismus gegen sich.

00:10:43: Das heißt wir tun alle gut daran solche Politiker diese wenigen die es da gibt die da Klarheit und Wahrheit präsentieren dass wir diese Leute unterstützen mit unserem Wissen unterstützen, unseren Erfahrungen unterstützen und da hagelt uns jetzt sozusagen diese Abnehmpille jetzt rein.

00:11:02: Wieder das Thema wir bequemen wieder unser Lebensstil Fahrstühle E-Bikes und wir finden alles mögliche um uns die lästige Muskelarbeit vom Hals zu schaffen wodurch wir dann wieder ins Studio geben müssen um den Typ zwei Diabetes zu vermeiden oder unser Übergewicht einigermaßen im Griff zu halten.

00:11:22: Und dann sind wir eigentlich bei unseren Urthemen Ernährung Stress, Management Bewegungen und so weiter.

00:11:30: Lass mich noch kurz ein zwei Zahlen dazu steuern.

00:11:33: jetzt weil du hast es gerade auf Deutschland das nicht eingeschränkt sondern bezogen.

00:11:40: über eine Milliarde Menschen sind weltweit von krankhafter Adipositas schon betroffen.

00:11:47: Das heißt, jeder achte Mensch auf dieser Welt ist stark übergewichtig und da sind die Zahlen auch sehr allemierend seit dass diese Auswirkungen sich dann erst bei den Fünfzig, Sechzig-Siebzigjährigen zeigen.

00:12:09: Die pathologischen

00:12:10: Auswirkung Aber selbst bei Kindern und Jugendlichen sind weltweit acht bis zehn Prozent der fünf bis neunzehnjährigen Adipöse Das sind fast vierhundert Millionen junge Menschen.

00:12:22: Also das finde ich schon unglaublich.

00:12:24: also dieses Phänomen ist ja

00:12:27: Ich hab das in einem Podcast schon mal gesagt.

00:12:29: Man hat in China, in chinesischen Großstädten ... hat man die Intima-Dicke von Jugendlichen gemessen und hat das verglichen mit Jugendlichen, die vor zwanzig Jahren gemessen wurden.

00:12:40: Das ist die Intimer, diese Muskelschicht in den Gefäßen.

00:12:44: Und diese Muskelschicht, es hat ja nichts mit unserem Skelettmuskel zu tun also nicht mit dem Biceps oder Triceps sondern das ist diese autonome Muskulatur der Blutgefäße Und die hat sich verdoppelt.

00:12:58: Was bedeutet das?

00:12:59: Wenn die Blutgefäße wann sich verdopbelt, dann habe ich Atheriosklerose und dieser Atherosklerosa also den abnehmenden Durchmesser von Blut gefäßen.

00:13:11: Den haben schon zwölf dreizehnjährige ja die haben schon dem Beginn einer Atheresklerosen.

00:13:17: Das zeigt dieses Beispiel zeigt dass diese Erkrankung Ja dieser Tsunami an Lebensstilerkrankungen Die Ursachen beginnen immer früher.

00:13:28: Und ich hab das gerade auch in einem Buch, was im September rauskommt.

00:13:32: zum Thema Darm habe ich das auch sehr breit dargelegt wenn man sich den Darmkrebs anschaut.

00:13:41: wir haben das Darm Krebs Screening.

00:13:43: Das hat gut funktioniert.

00:13:44: Wir haben zumindest dafür gesorgt, dass die Tumorrate nicht weiter nach oben geht bei bestimmten Altersklassen.

00:13:50: Das Problem ist nur, dass diese Darmkrebs-Screenings ja erst greifen ab fünftigfünfzig.

00:13:57: Die Patienten werden aber jetzt immer jünger und das ist das Kernproblem.

00:14:02: Das heißt wir müssten jetzt die Screenings schon bei dreißigfümundreißig ansetzen um jetzt diese Tumorrate bezogen auf den Darm Krebs dann wieder stärker in den Griff zu kriegen.

00:14:14: Und das ist natürlich alarmierend und das betrifft eben nicht nur diese Erkrankung, sondern es betrifgt alle Erkranken.

00:14:22: Das ist ein Phänomen was du überall in der westlichen Welt hast.

00:14:26: ich nenne dass immer die Amerikanisierung.

00:14:29: ja wir erleben das gerade beim Fußball.

00:14:31: Ja was ist jetzt neu beim Fußball?

00:14:33: Hydration Break!

00:14:35: Das heißt, man hat nochmal zwei Breaks eingeführt.

00:14:38: Ja bei vierundzwanzig Grad in Toronto die Spieler lachen darüber.

00:14:43: ja also wenn du die Kommentatoren die müssen immer schmunzeln ja so ein Schweinsteiger den sie dann befragen der vor zwei drei Jahren auch selber auf dem Platz gestanden.

00:14:51: Die kennen das überhaupt nicht.

00:14:52: Hydration Break da hat man Pausenthege eingenommen.

00:14:56: aber warum macht man das?

00:14:57: Ja um noch mal wieder zwei drei fünf Minuten Werbeeinblendung machen zu können.

00:15:02: So dass heißt es wird alles immer weiter kommen jetzt Kommerzialisiert, kommerzialisiert und das führt eben dazu dass dieser Lebensstil den du jetzt in Sardinien gesehen hast.

00:15:11: Dass der uns immer mehr abhanden kommt ein Riesenproblem.

00:15:16: Und wir können mit unserem Podcast Und mit vielen anderen Podcast die eine gleiche Kerbe schlagen Können wir nur dafür sorgen dass jeder einzelne sich diesen Dingen bewusst wird und seine Gesundheit selber in die Hand nimmt.

00:15:29: Wenn das nicht klappt und man hat nicht die Zeit und man habe nicht die Lust dafür ... dann muss man sich vielleicht hier und da auch mal einen Coach, ... ... ein Gesundheitscoach oder Ernährungskoch zur Seite stellen.

00:15:39: Der... Und das ist für mich das alles entscheidende.

00:15:41: Weißt du?

00:15:42: Achselig macht das jetzt halt über vormundzwanzig Jahre!

00:15:46: Berate jetzt Menschen im Bereich Lebensstil, Medizin ungefähr seit dreißig Jahren.

00:15:51: Ja?

00:15:52: Und das Alles Entscheidende ist die Leute müssen sich dafür entscheiden einmal über die Schwelle treten ihr Leben ändern zu wollen.

00:16:02: Und wenn Sie das nicht hinbekommen, warum auch immer?

00:16:05: Sozialdruck keine Disziplin.

00:16:09: Werbung, Werbeeinfluss Neuromarketing all dieses ganze Zeug was wir schon oft in dem Podcast Thema die sich dann wird nichts funktionieren.

00:16:20: Vor allen Dingen Jens dass die Frage die ich mir dann immer stelle Warum investieren die Leute nicht Wie du gerade sagtest in einen Ernährungscoach, in einem Lebensstilberatung.

00:16:33: Warum investieren die da nicht zwei drei vier fünfhundert Euro?

00:16:38: Sondern nehmen und jetzt kommen wir auf unser Thema Die Abnehmenpille täglich weil die muss nämlich täglich genommen werden.

00:16:47: Die muss täglichgenommen werden, die Abnehmpille und die kostet auch dreihundert zweihundert dreihundert vierhundert fünfhundert Euro im Monat.

00:16:55: Die Abnehmspritze ein Abo!

00:16:57: Das ist ein absolutes Abo-Modell?

00:16:59: Ja,

00:16:59: geniales Geschäftsmodell.

00:17:01: Ja das kann ich...das ist wie Netflix Abo wunderbar da freut sich jede Farmerfirma Herr Vorragen und die Aktionäre freuen sich noch mehr.

00:17:09: Das Einzige, was wir uns da hinterfragen müssen... Da bist du ja wirklich an der Quelle!

00:17:15: Stehe ich Wort Krankenkassen?

00:17:16: Was wollen wir denn davon überhaupt noch bezahlen?

00:17:19: Werden diese Abnehmpillen übernommen von den Krankenkasten?

00:17:23: Weiß' ich nicht.

00:17:24: Bin auch nicht ganz sicher.

00:17:26: Ich bin mir dann nicht sicher hier in Deutschland gibt's die Zulassung ja noch nicht.

00:17:29: Die ist ja gerade drin, kommen wir ja auch gleich drauf.

00:17:32: Aber bei den Abnehmspritzen haben wir das für DB-Distypt II Also Kostenübernahme bei Diabetes Typ zwei und bei Bodymass Index über dreißig.

00:17:43: Ja, da werden die übernommen.

00:17:46: und ja ich nehme an das wird

00:17:48: ja bei der Abnehmpille ähnlich sein.

00:17:50: Das wird

00:17:50: bei der abnehmen Pille ähnlich seien gibt es halt nur auf Rezept.

00:17:55: solls auch?

00:17:55: also die Spritzen auch.

00:17:58: aber die Ärzte sind natürlich auch wie du gerade eben gesagt hast sie haben nicht die Zeit nehmen sich nicht die zeit ... eine Lebensstilberatung zu machen.

00:18:07: Nein,

00:18:07: die können sich die Zeit gar nicht nehmen.

00:18:09: Die sind völlig überlastet.

00:18:11: Ja?

00:18:11: So sieht es aus!

00:18:12: Die können sich nicht reiteilen... Ich muss da wirklich immer ne Lanze brechen für die Medizin weil... Definitiv

00:18:17: ja klar.

00:18:17: Nicht der Arzt ist krank sondern die Medizin is' krank.

00:18:20: Ja so sieht's aus.

00:18:20: Das Medizinsystem is' krank.

00:18:23: Und was machen wir jetzt wieder?

00:18:25: Achtzehn Milliarden irgendwo einsparen dem hier und dann ein bisschen kürzen wo das erstmal nicht auffällt.

00:18:32: Aber wir ändern doch das eigentliche System nicht.

00:18:36: Wir ändern nichts an der Ursache!

00:18:38: Ich wette, Axel in vier Jahren sitzen die gleichen Leute da wieder an ihrem Tisch und diskutieren wieder über fünfzehn Milliarden, die eingespart werden müssen.

00:18:46: Immer das Gleiche!

00:18:49: Und was hat Albert Einstein gesagt?

00:18:52: Wir machen immer das gleiche und hoffen dass wir ein anderes Ergebnis erwarten... Ja, das ist wirklich der Wahnsinn eigentlich.

00:19:02: Also ich glaube so hat er es auch beschrieben.

00:19:04: Es ist Wahnsinn zu glauben wenn man immer mit den gleichen Mitteln andere Ergebnisse erwartet irgendwie in der Suchtentspruch raus und wir verlinken den mal.

00:19:16: Unglaublich!

00:19:17: Gut.

00:19:17: aber jetzt gibt's die Abnehenpille und die wird ja für viele interessant sein.

00:19:22: Ja, viele haben auch Angst vor Spritzen.

00:19:24: Die sagen Menschen ab dem Pille die kommt jetzt für mich dann in Frage und die sind ja jetzt gerade auch in den Zulassungsprozessen.

00:19:32: eine ist schon zugelassen das ist die von Novo Nordisk die heißt Rebelsus Und jetzt kommen so die nächsten die jetzt nachziehen weil natürlich alle diesen Wirkstoff Seema Glotid wir haben ihn ja schon mal genauer erklärt auch im Podcast ich weiß nicht genau welche Episode das war aber Da haben wir es genauer beschrieben, was immer Glutit ist und das können wir hier auch nochmal kurz wiederholen.

00:19:59: Also diese Pillen werden jetzt nach und nach zugelassen und ich gebe dem Ganzen noch ein bis anderthalb Jahre und dann werden wir vier fünf sechs verschiedene Pillen haben von verschiedensten Pharmafirmen.

00:20:09: Glaub' ich auch!

00:20:11: Lass uns mal reingehen bevor wir in die Wirkstoffe gehen.

00:20:16: Was macht diese Pille eigentlich beziehungsweise die Spritze?

00:20:20: Und wird ganz, ganz viel immer über GLP-I gesprochen.

00:20:25: GLP I Antagonisten und so was.

00:20:29: Jens, was ist GLP i?

00:20:31: Für unsere Zuhörerinnen und Zuhöhrer die auch unsere Folge weil sie ist schon ein bisschen her.

00:20:38: zu dieser Fettwäckspritze haben wir es damals genannt also diese Abnehmenspritze.

00:20:43: Ich glaube, den Podcast haben wir schon zwanzigvierundzwanzig aufgenommen als die gerade so in aller Munde kam.

00:20:51: Da haben wir das auch noch mal erklärt.

00:20:52: aber es gibt ja viele neue Zuhörerinnen und Zuhöre.

00:20:56: was ist eigentlich GLP-I?

00:21:00: Vielleicht vorne weg!

00:21:02: Rezeptor-Argonist, Receptor-Antagonist.

00:21:04: Das ist ein Unterschied.

00:21:06: Du kennst das noch aus der Physiologie.

00:21:08: Argonist ist jetzt der Bezirks, der anspannt und der Antagonist ist der Gegenspieler – das wäre in diesem Fall der Trizeps genau!

00:21:15: Und so ist es hier eben auch.

00:21:17: Es gibt einen Argonisten, der reizt einen bestimmten Rezeptur.

00:21:21: Wenn dieser Rezepteur dann aktiviert wird, dann wird eben dieser Mechanismus ausgelöst... ...und ein AntagonIST wäre Wenn dieser Rezeptor blockiert werden würde, dann wird diese Wirkung nicht stattfinden.

00:21:34: Das kennen viele von Blutdrucksenker die dann eben den Beta-Receptor am Herzkreislaufsystem an der Herzmuskulatur dann blockieren und damit kann dann eben die Herzrequenz nicht so hochgefahren werden.

00:21:46: Und hier ist es eben kein Rezeptorentagunist sondern ein Rezeptooragonist.

00:21:52: das heißt es dockt sozusagen die Rezeptoren an und sorgt dafür dass diese Wirkung stattfindet.

00:21:59: Diese Wirkung ist eine ganz natürliche Wirkung, denn GLP-I ist ein Hormon was im Darm gebaut wird.

00:22:07: Und dieses GLP I hat sehr viele unterschiedliche wirkmechanismen, biochemische Wirkmechnismen.

00:22:15: aber der wesentliche Punkt ist eben das ist das Sättigungssignal.

00:22:19: und ja das Settigungssignal imitiert und damit sozusagen diesen Hungerstoffwechsel herunterfährt.

00:22:26: Ja so man hat auf Plattdeutsch gesagt nicht mehr so viel Appetit.

00:22:32: Und dadurch sinkt natürlich dann die Nahrungsaufnahmefrequenz, dadurch sinken die Nährungsaufnahmen Menge und es sinkt auch natürlich die Lust auf Nahrung.

00:22:40: das heißt ich habe also nicht ständig sitzt jetzt am Schreibtisch und Futter von morgens bis abends irgendwelche Süßigkeiten beginnend mit dem Frühstück, zwischen Mahlzeiten hier eine kleine Espresso mit Zucker Da ein bisschen Schokolade und dann nachmittags hat jemand Geburtstag und hat Kuchen mitgebracht, ja?

00:23:01: Dann wird da Kuchen gegessen.

00:23:02: Und genau so geht das dann den ganzen Tag im Prinzip so durch.

00:23:07: Aber Jens jetzt muss ich gerade unterbrechen!

00:23:09: Jetzt habe ich dann eine Frage zu, genau an der Stelle.

00:23:12: Und zwar du hast hier gerade gesagt es ist ein natürliches Hormon dass bei uns im Darm vorkommt.

00:23:20: Wenn es natürlich ist, warum muss ich das denn jetzt mit einer Pille oder mit einer Spritze noch zusätzlich aufnehmen?

00:23:25: Also wenn es das Sättigungsgefühl doch reguliert.

00:23:30: Habe ich davon nicht genug?

00:23:32: Also produziert mein Körper nicht genug.

00:23:34: oder deiner und oder bei anderen?

00:23:38: Ja weil das liegt an diesen Rezeptoren, weil diese Rezepturen können über- oder unterstimuliert sein.

00:23:43: Und je nachdem wie diese Rezeptoren dann funktionieren, kann man sehr leicht am Insulinrezeptor klarmachen.

00:23:49: Also wenn der Insulinreceptor funktioniert ja dann dockt Insulin an den Rezeptor an und die Energie wird in die Zellen eingeführt sonst würde sich diese Türen nicht öffnen.

00:24:02: für Energiesubstrate Ja also Insulin dockt an.

00:24:07: Insulin sorgt dafür, dass eine Tür aufgeht und durch diese Tür kommen dann diese Glukosemoleküle beispielsweise.

00:24:12: Also einfach Zuckerglucose dann in die Körper zählt.

00:24:15: Und hier ist es eben so, dass dadurch bestimmte Nervale- und endocrinologische Prozesse stimuliert werden durch die Aktivierung dieses Rezeptors.

00:24:27: Wenn dieser Rezeptor eben unempfindlich wird, Ja, dann werden diese Mechanismen eben nicht mehr weitergeleitet.

00:24:36: Nicht mehr in dieser Menge weitergegleitet und versucht der Körper immer da ein bisschen gegenzusteuern, indem er noch mehr Hormon produziert.

00:24:42: aber irgendwann klappt das nicht mehr.

00:24:45: Kennen wir auch zum Beispiel von der Leptinresistenz.

00:24:47: die spielt ja auch mit rein bei diesem GLP-I Thema denn Leptine ist ein Rezeptor im Gehirn am Hypotalamus wodurch wir auch das Sättigungssignal wahrnehmen.

00:24:58: Wenn wir allerdings so viel Leptin produzieren, das Leptinkommen aus dem Bauchgewebe also aus den Fettsälen im Bauchraum.

00:25:08: Wenn wir dann zu viele Leptine produzieren ja dann wird dieser Rezeptor immer unempfindlicher und wir nehmen dann das Sättigungsdegal nicht mehr wahr.

00:25:17: Das führt eben dazu dass man immer Hunger hat, immer Heißhunger bekommt und dass man dann überkompensatorisch viele Kalorien ist.

00:25:26: Und GLP-I spielt in diese ganzen Kaskade.

00:25:29: Hunger, Sättigung, Magenentlehrung

00:25:33: usw.,

00:25:34: spielt hier eine ganz gravierende Rolle.

00:25:38: und da setzt eben genau dieser Agonist ein nämlich keinen Antagonist.

00:25:44: also wird nicht blockiert sondern es wird stimuliert dass eben dieser Hunger nicht permanent ausgelöst wird.

00:25:51: Also man könnte das jetzt beschreiben wie so ne Bremse Die Pille die Pille tritt sozusagen auf die Bremse.

00:25:59: Ja,

00:25:59: super danke für die für die Erklärung.

00:26:01: also das macht es noch mal glaube ich klarer auch für unsere Zuhörerinnen und Zuhäurer rinnen.

00:26:07: jetzt gibt's die Spritze und jetzt kommt die Pillel.

00:26:10: du hast eben schon gesagt ja Manche haben ein bisschen Angst vor der Spritze oder sowas, sich die auch selber zu spritzen.

00:26:16: Man muss sie sicher selber in den Bauch spritzten und so die Pille einzunehmen.

00:26:23: Gibt es denn sonst noch Vorteile von der Pille?

00:26:25: Oder gibt's Vor- oder Nachteile?

00:26:28: Oder ist das im Prinzip gleich zu sehen?

00:26:34: Da ist natürlich nie gleich wenn du was... direkt IV reingibst oder wenn du das Oral nimmst.

00:26:41: Der Oral hat ja immer das Problem, es muss ja aufgenommen werden und dass ist eben bei dieser Pille auch das Problem gewesen.

00:26:47: Das hätte man die Pille vielleicht schon früher erfunden weil man brauchte hier ein Resorptionsverstärker.

00:26:55: was bedeutet das?

00:26:56: Man braucht also einen Mittel sag ich jetzt mal vereinfacht ausgedrückt was dann die Permiabilität Im Magen und im Darm, also da wo wir Nährstoffe aufnehmen die erhöht.

00:27:10: Dadurch gehen sozusagen die Türen auf und diese Substrate, diese Substanzen können dann schneller in unsere Blutgefäße übertreten.

00:27:19: Das findet hier nicht hauptsächlich im Dünndarm, wo wir ja die meisten Nährstoffe auf nehmen sondern vor allen Dingen im Magen statt.

00:27:27: Und der Magen wird sozusagen... Die Magenwand wird permeabler das heißt durchlässiger.

00:27:33: Und damit es durchlässiger wird, brauchen wir eben so einen Resorptionsverstärker.

00:27:38: So und da fängt für mich das Thema eben an wo ich denke was wissen wir hier über die Langzeitwirkungen?

00:27:46: Ja

00:27:46: vor allen Dingen weil auch dieser Resoroptionsverstärke habe ich jetzt auch mal ein bisschen nachgelesen der erhöht ja auch den pH Wert im Magen Und damit überhaupt, dass durch die Magenwand oder durch die Magenschleimhaut Wand aufgenommen werden kann.

00:28:03: Weil ansonsten würde eine Pille direkt von der Magensäure direkt quasi unschädlich gemacht.

00:28:11: Ja das macht so ein pH-Shift.

00:28:13: also es gibt noch ein paar andere Wirkmechanismen aber einen wirken in dieser pH-Shift.

00:28:18: Also diese Veränderung des pH Werts ist einer der Faktoren warum das eben durchlässiger wird.

00:28:24: dieses Präparat oder dieser Ressortionsverstärker, der heißt Snack.

00:28:30: Wie auch immer man den aussprechen will, also SNAC abgekürzt ist ein bio- chemisches Molekül was ich kaum aussprechen kann.

00:28:41: Natrium N-Acht zwei Hydroxybenzol Aminocaprilat und dieses wird dieser Pille beigemischt, damit eben genau das passiert.

00:28:58: Und dann diese Wirksubstanz, das Semaglotid ja auch tatsächlich aufgenommen wird.

00:29:04: Ansonsten hätte man das Problem, dass eben Semaglotid sehr schlecht aufgenommen werden.

00:29:08: Das kennen wir auch von Nährstoffen die teilweise schlecht auf genommen werden und dann würden wir teuren Stuhl produzieren.

00:29:14: Dann wäre es praktisch für die Kloschüssel und nicht für die eigentliche Idee, die dahinter steht.

00:29:23: Naja, diese Rezeptionsverstärker sind natürlich hier biochemisch wie auch immer zusammengebaut und darüber wissen wir eigentlich noch gar nicht so viel was das dann letztendlich bedeutet wenn wir Langzeitstudien hätten.

00:29:39: aber die haben wir nicht.

00:29:40: Weil wir haben eine Zulassungsstudie.

00:29:43: ja die heißt OASIS IV hat nichts mit der gleichnamigen Musikgruppe zu tun und da hat man von dieser Sema-Glutit Wirksubstanz über sechsen, vierundsechzig Wochen gegeben und im Mittel – bei manchen ein bisschen mehr, weil manche ein bisschen weniger – im Mittel hatte man dann vierzehn Prozent Reduktion von Körpergewicht.

00:30:07: Es klingt jetzt erstmal nicht so wahnsinnig viel aber im Mittel schon.

00:30:10: das heißt es gab da ein paar Ausreißer nach oben und nach unten Und in der Praxis sieht man ja auch dass die Patienten relativ gut damit abnehmen.

00:30:20: Das ist schon so.

00:30:21: Ja, das funktioniert.

00:30:23: Sagen wir mal so... Wir wissen nur nicht was wir uns damit einkaufen.

00:30:28: Langzeitwirkung!

00:30:29: Weil wenn ich an so eine Permeabilität denke, dann denke ich zum Beispiel gerade erwähnt ein Buch über den Darm geschrieben, da denke ich überall den Likigad nach.

00:30:40: Also produzieren wie hier sozusagen einen Licky Magen?

00:30:44: Fragezeichen weiß sich nicht könnte sein und damit können wir uns natürlich auch Dinge wie zum Beispiel die Helicobacter Pylori-Infektion oder ähnliche Dinge, an die ich jetzt denke.

00:30:57: Dann vielleicht schneller ins Haus holen?

00:31:00: Wir wissen es einfach noch nicht!

00:31:02: Das wird dann die Zeit zeigen.

00:31:03: weil auch hier nochmal für die Zuhörer und Zuschauer ja nicht aber zuhörerinnen Die Zulassungsstudie werden ja nicht über fünf Jahre durchgeführt Sondern sie werden über einen bestimmten Zeitraum durchgeführte Über Wochen manche über Monate aber auch nicht viel länger.

00:31:19: Und dann wird sozusagen ... ein Bruchstrich gezogen, dann wird geguckt okay was hat sich jetzt verbessert.

00:31:25: Und diese Statistik wird dann eingereicht bei den Zulassungsstudien und die Behörden müssen dann entscheiden ob das jetzt ausreicht... ...ob das Risikoprofil entsprechend gecheckt ist.

00:31:37: aber was diese Zulässungsbehörden nie checken können das haben sie auch bei den Corona-Impfungen nicht checken kann ist was die denn als Landzeitwirkung mitbringen?

00:31:47: Das wissen wir einfach noch nicht!

00:31:49: Wir wissen nicht, was diese Abnehmepelle langfristig dann mit sich bringt.

00:31:55: Aber bei den...

00:31:56: Wir wissen schon einiges.

00:31:57: Wir wissen zum Beispiel aus Tierstudien kann man jetzt nicht immer hundert Prozent übertragen.

00:32:02: aber einige Magazine haben ja auch schon Alarm geschlagen.

00:32:07: Ja gut, Magazine schlagen immer Alarm.

00:32:09: Man sieht natürlich voll das viele Leser auch die Artikel lesen.

00:32:13: Es gibt eben Hinweise Ich sage mal vorsichtig.

00:32:16: Vorsichtige Hinweise, dass wir mit dieser Abnehmpille eben zum Beispiel unser Mikrobiom verändern.

00:32:23: Ja?

00:32:23: Dass wir die Produktion von kurzkettigen Fettsäuren... Jetzt bin ich wieder beim Darm!

00:32:28: Das ist nicht Magen sondern das ist dünn Darm und v.a.

00:32:30: Dickdarm.

00:32:31: Kurz kettigen Fed-Säuren.

00:32:33: Die Produktion, die wichtig ist um anti-inflamatorische Effekte im Darm auszulösen.

00:32:37: Dass sie runtergehen durch diese Pille.

00:32:41: Dann das Entzündungsmarker im Damm ansteigen Und es gibt auch Hinweise, dass sich der Blinddarm dadurch verkleinert.

00:32:49: Das hat man jetzt im Tierversuch gefunden.

00:32:52: Was das für eine Bedeutung hat?

00:32:54: Fragezeichen!

00:32:55: Auf jeden Fall sollten wir im Blick haben was hier mittel- und langfristig damit passiert.

00:33:02: Vielleicht auch deshalb schlagen wir in diesem Podcast Alarm und sagen okay Es ist vielleicht eine ganz gute Anschubfinanzierung.

00:33:10: Das heißt, wir haben dadurch eine relativ schnelle Wirkung auf Körpergewicht.

00:33:14: Kommen hier mal sehr schnell fünfzehn-zwanzig Kilo runter.

00:33:18: aber und den Zahn müssen wir jetzt heute wirklich in diesen Podcast ziehen.

00:33:22: Wir kommen nicht drumherum dass wir unseren Lebensstil dann danach anpassen.

00:33:30: Darauf wollte ich nämlich gerade hinaus.

00:33:34: Du sagst das ja langfristig jetzt auch, hat es auch von Tierversuchen gesprochen.

00:33:38: Auch mit der Pille und den Stoffen.

00:33:41: aber von der Abnehmenspritze wissen wir ja auch dass es dort eben gesagt ist wirkt.

00:33:48: Die Leute verlieren ihr Gewicht gar keine Frage.

00:33:51: Aber wenn sie weiterhin in ihrem Leben nichts ändern dann wird sich ja auch an ihrem Gewicht Wenn Sie die Pille wieder abnehmen wenn sie im Lebensstil nicht ändern wird sich das wieder zurück ändern.

00:34:02: Also, wenn man nicht seinen Lebensstil anpasst und da können wir auch noch mal ein bisschen drauf...

00:34:09: Aber lass uns ganz kurz bei dem Rebound-Effekt bleiben.

00:34:11: Das spricht so eine wichtige Sache an!

00:34:13: Ja?

00:34:13: Der Rebound Effekt ist im Prinzip der Bommerrang-Efekt.

00:34:17: Ich löse ein Problem dadurch, dass ich es ignoriere und den Bomberrang einfach durch die Gegenschmeiße.

00:34:23: Nur der kommt ja irgendwann zurück.

00:34:26: So'n häufig ist das Problem was ich nicht löse dann später größer als das Problem war sich lösen konnte.

00:34:33: So eine Metaanalyse.

00:34:35: Die haben wir schon, die Meta-Analyse ist eine Analyse von diversen Studien, die alle das gleiche untersucht haben oder in ähnlichen Studiendesigns fahren und dann als Gesamtstudie noch mal statistisch ausgewertet werden.

00:34:47: Die hat belegt dass acht Wochen nach dem Absetzen dieses Wirkstoffes, unabhängig davon ob es jetzt Oral oder über die Spritze in den Körper eingefügt wurde, dass dann die Gewichtszunahme wieder losgeht Ja das dann praktisch der boomerang zurückkommt.

00:35:06: und dann sind wir wieder an dem punkt, wo wir eigentlich damals angefangen haben.

00:35:09: Das ist natürlich wieder genial auch geniales geschäftsmodell indem man einfach sagt ja wunderbar da musst du eben die pille lebenslang nehmen.

00:35:17: Da musst du seh mal glotit lebenslange spritzen.

00:35:20: und das hat ja auch die geschäftspführerin von wade watchers damals gesagt die hat mal den amerikanischen fernsehen eine Ein Interview gegeben und da hat man sie gefragt, naja ihr Konzept mit diesen Punkte zählen.

00:35:33: Viele kennen das vielleicht viele Zuhörer haben es vielleicht auch schon mal ausprobiert.

00:35:38: Funktioniert ja nur so lange wie die Leute Weight Watchers verfolgen?

00:35:44: Und da hat die Geschäftsführerin gesagt Ja genau!

00:35:46: Solange die unser Konzept einkaufen solange funktioniert ist weil wir disziplinieren die leute durch dieses System.

00:35:53: wenn Sie damit aufhören Rebound Effekt Bommerrang Effekt dann kehrt das Thema wieder zurück.

00:35:59: Das heißt, es hat sich nicht wirklich nachhaltig etwas geändert und diese Metaanalyse hatte ihm auch gezeigt ein Jahr nach Absetzen ist das ursprüngliche Körpergewicht wieder zurück ja?

00:36:15: Das heißt wir haben hier zu tun mit einem Unterdrückungsprozess aber nicht mit einem Veränderungsprozess

00:36:22: Genau weil die Medikamente verändern nämlich nicht dauerhaft die Ursache Und die Ursache ist ja was ganz anderes.

00:36:30: Wir bekämpfen das Symptom, den Bauchfett oder das Gewicht oder wie man immer das nennen will und aber nicht die Ursachen.

00:36:38: Das ist wie immer bei uns im Podcast hier der Lebensstil.

00:36:50: dass wir durch diese Unterdrückung des Hungergefühls, durch die Entdrückungen des Hungerstoffwechsels zwar eine Abnahme an Körpergewicht.

00:36:58: Der Abname auch ein bisschen an Körperfett bekommen aber wir bekommen logischerweise auch eine Abname an Muskelsubstanz und man kann sich ausmalen wenn man sich jetzt ein bisschen auskennt Raubbau an der Muskulatur schleichende Abbau von Muskulature oder für einen Fachbegriff der heißt Sakopenie.

00:37:18: Wenn das krankhafter Abbau ist, dann heißt es Kachexie.

00:37:20: und wenn's ein schleichener Abbau aus ist.

00:37:24: Die Sarkopenie, die wir im Alter entwickeln, wenn wir uns nicht mehr bewegen... ...wenn wir multimorbide sind, wenn man in einem Rollstuhl sitzt oder mit dem Rollator durch die Gegend laufen, wo wir unsere Muskulatur nicht mehr erhalten.

00:37:37: Und... ...fünfzehn Kilogramm Körpergewichtverlust was ja... Nicht selten durch die Pille oder eben die Spritze.

00:37:45: Erfolgt bedeutet bis zu vierzig Prozent Abnahme der fettfreien Masse,

00:37:51: ja?

00:37:52: Also das was nicht Körperfett ist dazu gehört eben Muskulatur.

00:37:55: dazugehört Bindegewebe Ja dass wir dringend brauchen.

00:37:59: und wenn du den Das Rad jetzt weiter spinnst dann stellt sich die Frage auch wieder gesellschaftlich wie viel Osteoporose-Patienten, wie viele Patienten mit Stürzen und mit Oberschenkelhalsbrüchen usw.

00:38:15: werden wir denn dadurch produzieren in den nächsten zehn bis zwanzig Jahren?

00:38:19: Das heißt unsere Politiker stehen wieder da müssen wieder eine Rede nach der anderen schwingen dass wir uns das ganze System nicht mehr leisten können.

00:38:27: und ja weil wir nie an die Ursache ansetzen!

00:38:30: Nie!

00:38:33: Vor allen Dingen, das ist ja so eklatant was du gerade gesagt hast wie die Muskelmasse dann halt auch oder die fettfreie Masse abnimmt.

00:38:41: Wenn man bedenkt dass die Muskelemasse sich schon ab dem dreißigsten, fünfundreißigste Lebensjahr langsam abnimmt.

00:38:51: Das heißt man muss halt ständig überhaupt etwas tun.

00:38:53: also sie nimmt ab ohne dass ich irgendwie eine Abnehmpille oder eine Abnehmenspritze nehme.

00:38:58: Das heisst wir müssen etwas tun.

00:39:02: Da halte ich ein bisschen gegen, warum?

00:39:04: Weil das ein statistischer Wert ist.

00:39:06: Das stimmt zwar aber der Wert ist ja in einer sehr alten Gesellschaft und in einer degenerierten Gesellschaft.

00:39:16: Wir sprechen hier von Daten die in einer schon vorerkrankten Gesellschaft erhoben werden.

00:39:23: wenn du dir eine Kohorte nimmst mit Menschen die auch mit sechzig noch Krafttraining machen die mit siebzig noch Krafttraining betreiben.

00:39:31: Die haben das nicht?

00:39:33: Ja klar!

00:39:34: Das heißt es ist nicht Biologie, dass wir mit dreißig an fettfreier Masse abnehmen sondern es ist der Lebensstil.

00:39:42: Wir werden einfach sagen was einfach mal so wie's is', wir werden bequemer

00:39:48: und ich würde noch einen Schritt freiter gehen, wir werden nicht bequemmer, aber wir werden richtig faul.

00:39:53: Wir wären faul, wir tun nichts mehr.

00:39:57: Ja und dieser Rolator, das ist ja wie soll ich das nennen?

00:40:02: Also da muss man von weg.

00:40:06: Man muss von diesem Rollator weg!

00:40:09: Man muss auch wieder in der Lage sein zu gehen.

00:40:11: Ich meine du hast sie gerade in Sardinien gesehen die Achtzig Neunzigjährigen.

00:40:14: Die gehen halt in die Kneipe oder Ba.

00:40:19: In die Bar genau.

00:40:20: Das Wort hat mir gerade gefehlt.

00:40:21: und dringend ein Espresso aber die fahren doch nicht mit dem Rollator hin

00:40:25: Kein einzigen gesehen.

00:40:26: Und die sollen auch keinen Spitzensport mehr machen, das wollen wir ja gar nicht.

00:40:31: Aber sie sollen doch noch diese typischen Alltagsaktivitäten noch durchführen können.

00:40:38: Weißt du was meine Mutter gesagt hat vor ein paar Wochen mal zu mir?

00:40:41: Meine Mutter hatte immer große Probleme mit Knochen und Schmerzen usw.. Da habe ich zu meiner Mutter einmal gesagt also wenn du wirklich etwas nachhaltig ändern willst Dann entscheide dich.

00:40:54: und wenn du dich entschieden hast, dann ruf mich an.

00:40:55: Und dann rief sie mich irgendwann mal an und sagte ja Jens was schlägst du denn vor?

00:41:00: Was soll ich denn machen?

00:41:01: Ich sag hast du dich entscheiden!

00:41:02: Ja ich habe mich entschieden etwas zu ändern.

00:41:04: okay.

00:41:04: Sag gut dann machen wir jetzt einen Plan.

00:41:07: Seitdem hat sie den halben Kühlschrank voller Supplemente... ...und vor kurzem als ich mal zu Besuch war, sagte sie mir du Jens mir tut überhaupt nichts mehr weh.

00:41:16: also mir ging es noch nie besser eigentlich.

00:41:19: Klar mit Reißig geht es schon besser als mit Achtzig, das ist keine Frage.

00:41:22: Aber so die letzten zehn, zwanzig Jahre Revue passieren lassen... ...ist sie sehr mobil, kann alles tun und machen.

00:41:32: wir müssen nicht irgendwie Hilfestellung leisten.

00:41:35: wie auch immer.

00:41:37: Und ja wenn man essentielle Nährstoffe tankt Wenn man sich jeden Tag bewegt und ich spreche nicht von Sport sondern ich sprechere von Treppe rauf runter gehen.

00:41:48: Ich spreche von, meine Mutter geht zum Beispiel aus einem Baggersee in der Nähe und da geht sie halt immer in den Spaziergang drum herum.

00:41:55: Das muss man tun!

00:41:56: Und was ich auch sehe... Meine Mutter ist mal umgezogen vor ein paar Jahren in so eine neue Wohnsiedlung.

00:42:03: Da sind sehr viele Senioren und die treffen sich jeden Morgen zum Kaffee trinken.

00:42:07: Genau das, was du von Sardinien beschrieben hast.

00:42:10: So, da ist jetzt Gemeinschaft.

00:42:11: Vorher war sie ganz alleine.

00:42:13: Man musste dann, was weiß ich immer, mich Leute antelefonieren damit es überhaupt mal jemanden sieht und hört.

00:42:18: Und jetzt sind die da in so einer schönen Gemeinschaft und treffen sich halt jeden Tag auf der Straße hier ein bisschen Pläuschchen, da mal rüber gehen und Kaffee trinken ja?

00:42:28: Und so eine Art wie in Amerika nennt man das glaube ich Neighborhood Watch Area also wo man als Nachbarschaft zusammenhält.

00:42:36: Das schlägt unheimlich positiv aufs Gesundheitskonto.

00:42:41: Ja, das kann ich nur bestätigen weil es sind wirklich auch Themen die gerade in den Insardinien, die dort auch täglich gelebt werden.

00:42:51: Deshalb nochmal zusammengefasst Jens vielen Dank wieder heute für die große Expertise zur Abnehmepille.

00:43:00: aber zusammen gefasst wie fast in jedem Podcast kümmert euch um euren Lebensstil Und was du sagst, finde ich ganz wichtig.

00:43:09: Trefft eine Entscheidung!

00:43:11: Denn einen Rolator zu haben mit seventy-fünfzig ist nicht biologisch gegeben sondern ihr könnt jeden Tag die Entscheidung treffen das nicht zu wollen und so nicht zu leben mit einem Rolador sondern ohne Rolato zu leben Das ist eine Entscheidung die ihr treffen müsst und dann braucht ihr auch keine Abnehmenspritze und auch keine abnehmen Pille.

00:43:38: Ob man sie treffen muss, ist eine andere Frage.

00:43:40: Man darf sie treffen so würde ich es mal formulieren So wenn man sie trifft und das müssen wir vielleicht auch noch einmal ganz kurz erwähnen.

00:43:47: Das mit dem Körpergewicht Das funktioniert nicht von heute auf morgen Und das ist ja auch der Erfolg von diesen Abnehmenspritzen und den abnehmbillen alles was da noch so kommt Dass das immer auch sofort anschlägt wie ein Antibiotikum.

00:44:00: Ja und dann sehen die Leute Erfolge auf der auf der Gewichtswaage.

00:44:05: Aber die Gewichtswaage misst nicht.

00:44:07: die fettfreie Masse.

00:44:09: Das heißt, wir haben das jetzt gerade gehört bis zu vierzig Prozent Abnahme der Muskelmasse oder der der der fett freien Masse ist nicht nur muskelmassel.

00:44:20: ja dass zahlt letztendlich auf das Mobilitätskonto ein.

00:44:24: so muss man hier ganz klipp und klar so sagen das heißt wer also mit mit mit siebzig am Rolator stehen will er sollte mit vierzig mit semaglutit pillen anfangen.

00:44:34: Okay, diesen Tipp wollen wir nicht weiter vertiefen.

00:44:40: Sondern einfach schaut auf euren Lebensstil, schaut auf eure Umgebungen, schaut die Ursachen.

00:44:47: wo kommt es her?

00:44:48: und dann wenn ihr mögt trefft die Entscheidung.

00:44:52: Jens vielen Dank für deine Expertise.

00:44:54: nochmal!

00:44:55: Vielen dank an euch da draußen wieder fürs zuhören am Ball bleibt und bei uns hört, dann werdet ihr auch langfristig davon profitieren von dem was wir euch hier auch immer mitgeben.

00:45:09: Und nicht die schnelle Lösung!

00:45:10: Ihr merkt, wir sind nicht die Schnelle-Lösung, Wir sind eher auf die Prävention und auf die langfristige Lösung ausgelegt.

00:45:18: und über Longevity werden wir auch nochmal berichten und auch noch mal ein Podcast machen.

00:45:24: Und wie gesagt bleibt dabei, bleibt uns gewogen macht ein bisschen Werbung für uns.

00:45:29: Lasst einen Like da in den Kommentaren und bleibt uns treu und vor allen Dingen bleibt gesund bis in zwei Wochen!

00:45:37: Bis dann tschau-tschau und Tschüss Bis zum nächsten Montag!

00:45:53: Bleibt gesund,

00:45:53: neugierig und lasst dich

00:45:55: nicht von jedem halsversprechen Blenden.

00:45:57: Prüfe genau was dir versprochen wird und nimm deine Gesundheit selbst in die Hand.