#125: Kreatin - der natürliche Booster für körperliche und mentale Leistungsfähigkeit
Heute werfen wir einen Blick auf das wohl am besten erforschte Supplement: Kreatin. Es ist nicht nur bei Sportlern beliebt, sondern könnte, neuesten Forschungen zufolge, auch Einfluss auf unser Gehirn und Langlebigkeit (Longevity) haben.
Wir sprechen über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und welche Risiken und Chancen Kreatin bietet. Eine spannende Reise durch eines der beliebtesten Supplements.
Die beiden erwähnten erwähnten Bücher:
Kreatin: Eine natürliche Substanz und ihre Bedeutung für Muskelaufbau, Fitness und Anti-Aging
Creatine: A natural substance and its benefits for muscle metabolism, fitness, health & longevity
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