Heute sprechen wir mit Dr. Jessica Klebe (Fachärztin für Innere Medizin und ganzheitlich denkenden Ärztin) über ihr neues Buch "Neustart fürs Nervensystem - regulieren, nähren, stärken: Dein Weg zu emotionaler Balance und körperlichem Wohlbefinden".

Jessica erklärt uns den den Unterschied zwischen dem Beruhigen und Regulation des Nervensystems. Weiterhin sprechen wir über die Auswirkungen des nicht-artgerechten Lebensstils auf das Nervensystem, einschließlich der Überexposition gegenüber digitalen Medien, künstlichem Licht und ungesunder Ernährung. Jessica erläutert auch ihre Arbeit mit klinischer Hypnose, die dabei hilft, emotionale Blockaden zu lösen, die zu gesundheitlichen Problemen führen, und teilt praktische Übungen wie die Körperwahrnehmung und die Dankbarkeitspraxis mit uns.

Im Gespräch haben wir die Emotional Freedom Techniques (EFT) erwähnt. Wenn ihr weitere Informationen dazu möchtet, schaut Euch den Link an.

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