Heute dreht sich alles um die Frage, warum Licht und Biorhythmus über deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit entscheiden! Und wie erschaffen wir Spitzenleistung und echte Widerstandskraft in einer modernen Welt, für die unser Körper eigentlich gar nicht gebaut ist?

Zu Gast ist Dr. Armin Tank, Gründer von Nomad Performance. Er vereint wissenschaftliche Tiefe mit praxiserprobten Strategien. Wir tauchen tief ein in die Faktoren, die deine innere Biologie steuern. Die effektivsten Hebel aus der Praxis von Dr. Armin Tank für mehr Energie, Regeneration und Fokus im Alltag.

Alle Infos zu Dr. Armin Tank bekommst Du bei nomadperformance - Beratung und Betreuung

Bei Dr. Armin Tank bekommt ihr einen kostenlosen Chronotyp-Test (dauert ein paar Minuten)

Und natürlich auch TANKUP - die Werkzeuge aus der Episode

Dr. Armin Tank findet ihr auch bei LinkedIn

Jens hat noch einen Wissenschaftler erwähnt, von dem er einige Studien zum Thema Schlaf/Chronobiologie gelesen hat. Der Wissenschaftler heißt Prof. Dr. Till Roenneberg. Einen sehr interessante Vortrag von ihm zum Thema Schlaf ist mehr als Augen zu und Hinlegen, findet ihr bei YouTube.

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