Wie funktioniert eine ganzheitliche Beratung, die den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet? Wie geht der Profi hier vor? Das und viele interessante Fragen mehr, klären wir heute!

In unserer Diskussion geht es heute um die Bedeutung von Ernährung und Bewegung bei diagnostiziertem Diabetes Typ-2.

Wir knüpfen an die letzte Episode an und widmen uns diesmal dem Hormon Melatonin.

Schlafmangel wird immer wieder als Foltermethode angewandt, um Geständnisse zu erpressen. Wann wird fehlender Schlaf gesundheitsschädlich? Was ist eigentlich gesunder Schlaf? Und wie viel Schlaf brauchen wir und was hat es eigentlich mit den Lerchen und den Nachteulen auf sich. In diesem ersten Teil geht es um den Schlaf an sich. Im zweiten Teil sprechen wir in der nächsten Episode dann über die Bedeutung des Schlafhormons Melatonin.

Wie steht es eigentlich um unseren Immunschutz in der kalten Jahreszeit? Ist der Körpers gut aufgestellt, um Infektionen abzuwehren? Wir gehen der Infektabwehr und vor allem aber der Prävention auf den Grund und diskutieren, wie man seinen Körper gut schützen kann.

Wir diskutieren im 2. Teil wie Motivation und Veränderung gelingen kann. Wie kann man die eigene Lebensmission entdecken? Wie gehe ich mit neuen Lebenssituationen um? Und warum gehen viele Menschen beruflich nicht ihren Leidenschaften nach? Diese und noch viel mehr Fragen gehen wir in dieser Episode nach. Freut Euch wieder auf einen interessanten Austausch.

Zu wissen, wie man tickt, hilft nicht nur die Vorsätze zu Beginn des Jahres tatsächlich in die Tat umzusetzen. In allen Lebenslage ist die Kenntnis über die eigene innere Landkarte entscheidend für Umsetzung, Erfolg und Zufriedenheit. Wir sprechen im ersten Teil über grundsätzliche Konzepte der Motivationsforschung und diskutieren darüber, wie Veränderungsprozesse gelingen können!

In dieser Episode zum Jahresstart diskutieren wir mit unserem Gast Marc Maslow über sein neues Buch "Dranbleiben: Die Erfolgsformel für lebenslange Fitness und Gesundheit". In seinem neuen Werk geht es um Strategien zur Entwicklung und Aufrechterhaltung von Fitnessroutinen und gesunden Gewohnheiten. Weitere Themen sind die Bedeutung von Selbstmotivation, Disziplin, klaren Zielen und Werten sowie die Anwendung der Maslow'schen Bedürfnispyramide im realen Leben.

Osteoporose ist eine systemische Skeletterkrankung, die sich über die Lebensjahre sehr schleichend ausbreitet. Irgendwann im Alter kann sie dann zu ernsthaften Komplikationen führen. Gerade Frakturen (Knochenbrüche) an Hüfte, Wirbelsäule und Handgelenken sind im Alter sehr häufig. Wie gehen der Thematik auf den Grund und zeigen auf, wie man dieses Risiko vermeiden kann.