Spermidin erregt in den letzten Jahren die Aufmerksamkeit der Forschung. Es wird mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, insbesondere im Bereich der Langlebigkeit und Zellregeneration. Autophagie (Zellreinigung), Langlebigkeit, Zellschutz, kognitive Gesundheit und Herz-Kreislauf-Gesundheit werden als die wichtigsten Funktionen und Vorteile genannt. Wir gehen dem Thema auf den Grund und schauen was dran ist.

Bei der Aromatherapie werden ätherische Öle eingesetzt, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Die ätherische Öle werden werden auf verschiedene Weisen angewendet. Inhalation, Massagen oder auch in Bädern.

Die Öle können entspannend wirken, Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Lavendel wirkt beruhigend und stresslindernd. Eukalyptus ist hilfreich bei Atemwegsproblemen.
Aromatherapie wird oft komplementär zu anderen Behandlungen eingesetzt, um sowohl körperliche als auch seelische Beschwerden zu lindern.

All diese Themenstellungen diskutieren wir heute mit unser Expertin Sabrina Herber.

Milch macht müde Männer munter. So lautete eine erfolgreiche Werbekampagne der zentralen Marketing-Agentur der Milchwirtschaft (CMA), die den Menschen den Konsum von Kuhmilchprodukten schmackhaft machen wollte. Sind Kuhmilchprodukte wirklich so gesund, wie die Werbung verspricht? Experte Dr. Jens Freese fühlt mit Axel Sonnenberg diesem Mythos auf den Zahn!

Die VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme) ist nicht nur der wichtigste Indikator für die Ausdauerleistungsfähigkeit, sondern auch der Parameter für den Erhalt der Vitalität mit zunehmendem Alter. Wir schauen uns diese Woche die VO2max genauer an und besprechen wir diesen Wert steigern und so unsere Leistungsfähigkeit und allgemeine Gesundheit verbessern können.

Krebs ist die Pandemie der neuen Zeit und in vielen Ländern bereits Todesursache Nummer Eins. Ist Krebs nun Schicksal oder vermeidbar? Und welche Rolle spielt unsere moderne Lebensweise? Diesen und weiteren Fragen gehen wir in dieser Episode auf den Grund.

Eisbaden: Mehr als nur eine Abkühlung. Richtig angewendet ist es ein ganzheitliches Erlebnis.
Hierüber sprechen wir heute mit unserem Gast Sascha Krüger, dem Experten für Eisbaden.

Heute ist Prof. Dr. med Bernd Kleine-Gunk unser Gast. Ein richtig spannendes Gespräch zum Thema Longevity. Was kann ich selber tun, um meine Lebenspanne gesund und energievoll zu gestalten? Und warum ist absolute Abstinenz gar nicht so gut für Körper und Geist? All diesen Fragen gehen wir mit Prof. Kleine-Gunk auf den Grund. Hört rein, in wieder eine sehr spannende Episode mit einem ebenso spannendem Gast.

Wir diskutieren mit Dr. Volker Schmiedel über die Ungeheuerlichkeit, durch das neue Gesunde-Herz Gesetz, Kindern ab 5 Jahren schon Statine zu verabreichen. Es wird deutlich, dass unser Gesundheitsminister eher ein Lobbyist der Pharmaindustrie als ein Anwalt der Gesundheit für die Bürger ist.

Jens war bei den olympischen Spielen in Paris. Heute berichtet er, was er so alles erlebt hat. Und dann schauen wir auf die Schattenseite des Sports. DOPING! Auch in Paris war Doping wieder ein großes Thema. Wir berichten über Kurioses, Interessantes und auch sehr Nachdenkliches.

Heute widmen wir uns den drei Aminosäuren Arginin, Citrullin und Taurin. Arginin und Citrullin war ein Hörerwunsch, dem wir gerne nachkommen. Viel Spaß beim Hören.